每一个清晨都是跑者的心路
不知从什么时候开始,跑步成为了一个热搜话题。
从国内近十年的马拉松赛事如井喷一样爆发就不难看出其热度。一时间,跑步似乎成了一场全民的狂欢。
数据机构QuestMobile发布了《2022中国跑步运动行业大报告》,跑步人群占比运动健身行业总用户规模的26%,核心跑者来自发达城市中青年白领,跑步主要目的是强身健体、放松减压,社交分享和内容需求正在成为跑步行业发展新趋势。
实际上,对于跑步网上有很多不同的看法。
有的说,跑步作为有氧运动对于提升心肺功能确实不错,但太伤膝盖;有的说,跑步很好呀,能够健体强身,很享受哟;还有的说,跑步太枯燥了,没一点意思,根本坚持不下来。
那么跑步到底是好是坏呢?是不是你适合选择的运动呢?
小编自己就有着12年持续的跑步史,半马和全马都参加过几次。10公里最好成绩是42分15秒
爱上跑步
十几年跑下来,让我最大的受益就是身体的健康程度。
首先,就是体重得到了很好的控制,而且很稳定,常年保持正负1kg左右。而且,基本上没有得过什么大病,自身免疫力不错。新冠疫情,阳的那次,也就发烧了两天,没有啥症状很快就好了。
其次,跑步让我很享受。经常有朋友问我:“十几年如一日的坚持晨跑,你到底是怎么做到的呢?”说实话,这个问题我也问过自己。我没感觉自己在刻意的做一件事情,就是因为喜欢,所以一直跑过来。也尝试着总结了一下:
1、每次跑步,特别喜欢微风从耳畔拂过,舒缓的心跳和一呼一吸始终伴着自己,双臂在胸前有节奏的摆动,配合着双足的交替落地,那种御风飞行的感觉简直不要太爽。
2、每次跑步,有一种你就是这个世界唯一的感觉。思想变得轻柔、大脑变得虚空,很多烦恼在跑步的过程中,变得不再重要。有的时候,在跑步中还会酝酿很多事情,一些解决不了的问题,还会在跑步过程中得到消化和找到新的方案,好像是一次心灵的洗礼。
3、每次跑步,就是一个人最孤独的时候。只有风声、脚步声、心跳声,此时此刻,这个世界只有你。跑步的过程为我摒弃了很多的纷繁叨扰,可以安静的享受这段奔跑的旅程。
相关文章:
让人笑到停不下来的幽默文案12-24
"让对方看了忽然心疼的句子"12-24
"最近很火的清醒通透文案"12-24
“句子很短,但很清醒”12-24
句句不提爱,句句都是爱!浪漫唯美爱情文案,诗意撩人情话12-24
不想说话时,发的句子12-24
字字不甘,却句句无奈的emo文案12-24